insomnies

Réponses à cette discussion

Lien permanent Réponse de cheikh Oumar le 7 février 2012 à 9:10

Bonjour de meme pour moi cela fait 5jours que je me reveille à 3H du matin jusqu'a 6h sans dormir j'utilse le mp3 hypnose pour le sommeil mais je n'arrive pas 

Lien permanent Réponse de Katia le 7 février 2012 à 10:15

Bonjour Hélicia,

J'ai trouvé cela pour toi, il est inscrit avec hypnose contre le stress, hypnose du sommeil. Tu click droit sur l'image et puis enregistrer la cible du lien sous et voilà.

J'espère avoir pu t'aider car je ne suis pas là depuis longtemps non plus.

http://touspsys.ning.com/group/telechargementsgratuitsmp3

Lien permanent Réponse de Sophie P le 7 février 2012 à 16:23

Bonjour Hélicia,

Pour télécharger le mp3, comme précisé par Katia, il faut aller sur http://touspsys.ning.com/group/telechargementsgratuitsmp3

En revanche, il faut utiliser INTERNET EXPLORER et non FireFox

Dormez bien !

Sophie

Lien permanent Réponse de helicia le 7 février 2012 à 21:58

j'ai été ecouter les exercices sur les liens mais c'est pas vraiment ce que je souhaite car ces exercices ce font assis et non couché !! sur youtube il y en a un ou on doit s'allonger tranquillement et ce laisser guider !!! y a t'il cette exercices sur ce site ?

mon parcour est assez cahotique sur le plan emotionnel donc je ferai très certainement les exercices que vous m'avez citez mais je voudrais celui pour s'endormir ou puis je le trouver

Lien permanent Réponse de Sophie P le 8 février 2012 à 0:42

Hélicia,

Toujours sur la page http://touspsys.ning.com/group/telechargementsgratuitsmp3

avec INTERNET EXPLORER

clic droit sur la 3° image : "Hypnose pour le sommeil"

puis "enregistrer la cible du lien sous" (ou "save target as")

C'est un mp3 à écouter allongé au lit qui aide à trouver le sommeil et le bon.

Bonne nuit

Sophie

Lien permanent Réponse de helicia le 8 février 2012 à 0:59

merçi sophie mais j'ai un soucis c'est que la 3 eme image hypnose pour le sommeil ne s'affiche pas jene sais pas pourquoi j'ai bien marquer sur la page "hypnose pour le sommeil " mais pas d'image et impossible de cliquer du coup!!!

Sophie P a dit :

Hélicia,

Toujours sur la page http://touspsys.ning.com/group/telechargementsgratuitsmp3

avec INTERNET EXPLORER

clic droit sur la 3° image : "Hypnose pour le sommeil"

puis "enregistrer la cible du lien sous" (ou "save target as")

C'est un mp3 à écouter allongé au lit qui aide à trouver le sommeil et le bon.

Bonne nuit

Sophie

Lien permanent Réponse de Sophie P le 8 février 2012 à 1:16

Hélicia,

avec INTERNET EXPLORER même si l'image ne s'affiche pas, clic droit sur le cadre qui a une petite croix rouge.

Voir image ci-dessous.

Lien permanent Réponse de SANDRINE le 8 février 2012 à 10:50

Bonjour,

Mon psychiatre m'a conseillé de me coucher à heure fixe et d'éviter de s'endormir devant la télé, je teste que depuis hier.

Ma psychologue m'a donné quelques outils pour me détendre, des exercices de respiration, il y en a sur ce site, ça fonctionne assez bien.

Tu peux toujours essayer, ça ne coûte rien, sinon le MP3 pour le sommeil fonctionne assez bien, je te conseille de l'écouter lorsque tu te réveilles la nuit, avec le temps les insomnies devraient s'estomper.

Bonne écoute et bon dodo.

Sandrine

Lien permanent Réponse de helicia le 9 février 2012 à 17:14

bonjour

ça y'est j'ai pu enregistrer le mp3 je vous remerçi et j'aurai une autre question a vous poser !!

psychiatre ou psychologue quelle est la difference ?

Lien permanent Réponse de SANDRINE le 9 février 2012 à 19:30

Un psychiatre, contrairement à un psychologue a le statut de médecin et donc habilité à prescrire un traitement si nécessaire.

Le mien me prescrit un traitement et a engagé une thérapie comportementale, et ma psychologue plus centrée sur l'aspect psychique, m'amène à voir les choses différemment en fonction de mes dires, à positiver là ou je ne voie que du négatif.

En fait, ils se complètent tous les deux et pour moi les résultats commencent réellement à se faire sentir.