Vincent a 6 ans. Il entre au CP cette année. Depuis quelques mois, il se réveille souvent la nuit. Le matin, il est fatigué. Ses parents ont remarqué qu’il développait quelques manies  : se laver les mains fréquemment, ne manger qu’un certain type d’aliments, vérifier les robinets, etc. Inquiets, ils décident d’en parler avec lui mais Vincent…

Vous vous sentez submergé par l’angoisse dés le matin, vous êtes gêné par des montées subites de

stress, parfois même vous vous sentez incapable de gérer vos impulsions et vos peurs ?

Vous êtes confronté comme beaucoup d’entre nous à l’anxiété.

Stéphane a 30 ans. Il travaille depuis peu dans une nouvelle…

La PNL, qu’est-ce que c’est ?

La Programmation Neuro Linguistique exerce une grande fascination : est-ce une théorie, est-ce un mouvement ? A quoi cela peut-il servir ?

La PNL nait en Californie dans les années 70 : Richard Bandler, étudiant en mathématiques,…

Merci à Olivier Bailly pour ce très bel article! Lisez le dossier complet publié sur le site du magazine Capital, il est très…

Bernard poursuit une thérapie depuis bientôt 6 mois. Après avoir exploré les origines de son problème de timidité, en séances individuelles, son thérapeute lui propose de rejoindre le groupe qui travaille chaque semaine sur l’estime de soi. Bernard se rend compte qu’il est loin d’être le seul à souffrir de ce problème. Les autres participants lui montrent…

Dans la famille de Lucien et Martine tout va bien. Jusqu’au jour où leur fils aîné Marc, 15 ans, voit ses résultats scolaires chuter, parle de moins en moins, se retire de plus en plus dans sa chambre, refuse de discuter de ses problèmes. Inquiets, les parents décident de l’envoyer consulter un psy, qui leur…

Des millions de personnes dans le monde souffrent de trichotillomanie. Ce problème génère souvent beaucoup de honte de secret ce qui rend ce problème plus difficile à résoudre. Mais sachez une chose: vous pouvez le vaincre !

• Etes-vous souvent en colère ?
• Restez-vous en colère pendant longtemps ?
• Avez-vous peur de votre colère ?
• Les autres ont-ils peur de votre colère ?
• Votre colère affecte-t-elle…

Près d’un enfant sur mille est autiste. L'atisme figure parmi les troubles envahissant du développement et couvre trois grands domaines : les  troubles de la communication verbale et non-verbale, les  troubles des relations sociales, les centres d'intérêt restreints et/ou des conduites…

Pour certaines personnes aimer est synonyme de souffrance. Les personnes dépendantes affectives sont attirées par des partenaires distants, perturbés et caractériels, et ont tendance à ignorer les bons partenaires, tendres et respectueux, qu’elles considèrent « ennuyeux ». Ces personnes s’éloignent de leurs amis et intérêts pour être constamment disponibles pour leurs partenaires. Et même si la relation est empreinte de souffrance, sans leurs partenaires, les personnes qui souffrent de…

Dans votre quotidien saturé de moyens de communication, dans lequel, d’un clic sur son portable,

on peut joindre qui on souhaite, dans lequel, vous pouvez converser simultanément avec des

interlocuteurs au Japon, en Amérique Latine et au coin de sa rue, vous vous dites que, comme dit

la chanson : « la solitude, ça n’existe pas ». Et pourtant… Vous vous demandez, une fois éteints les

écrans et les différents gadgets : que reste-t-il…

L'EMDR est une technique thérapeutique découverte dans les années 90 par Francine Shapiro, une psychologue américaine. Depuis, cette méthode a été largement utilisée pour soulager la souffrance psychique, notamment chez les ex-combattants de la guerre du Vietnam ou du Golf, victimes de stress post-traumatiques.

L'expérience humaine…

Les temps changent et nos sociétés surbookées avec. La méditation n'est plus une pratique destinée uniquement aux bouddhistes ou aux gens qui pratiquent des retraites spirituelles en Inde. La méditation fait aujourd'hui l'objet d'abondantes études en psychologie et est pratiquée par un grand nombre de personnes (peut-être en connaissez-vous) dans le monde entier.

Plusieurs études scientifiques montrent que les gens qui méditent supportent…

1. Installez-vous dans une position assise confortable, soit sur une chaise à dos droit ou

sur une surface molle sur le sol, vos fesses sur des coussins ou un tabouret bas. Si vous

utilisez une chaise, il est préférable de s’asseoir en avant du dos de la chaise, de telle

sorte que votre colonne ne s’y appuie pas. Si vous êtes assis sur le sol, il est profitable

que vos genoux touchent vraiment le sol ; testez la hauteur des coussins ou de…

Je vous propose un exercice de méditation de pleine conscience. Prenez le temps de le faire et de vivre le moment présent.

Ce que j’aimerais que vous fassiez, c’est de vous focaliser sur un raisin sec et d‘imaginer simplement que vous n’avez jamais rien vu de pareil auparavant.

Imaginez que vous descendez de Mars à l’instant et que vous n’avez jamais rien vu de tel de

toute votre vie.

Prenez un de ces objets et tenez-le dans la…

La thérapie de couple aide les couples -mariés ou non- à comprendre, à régler les conflits et à améliorer leur relation amoureuse. Elle a la prticularité de donner aux couples certains outils pour mieux communiquer, mieux négocier les différends, mieux solutionner les problèmes et même gérer les disputes d'une façon plus saine.

Cette…

 Qui…

C'est aujourd'hui une tendance et pas n'importe laquelle: certaines études parlent de plus de 20% de couples qui dorment séparément. Nous avons tous connu la stupéfaction en arrivant dans une chambre d'hotel ou les lits sont séparés! Cela peut étonner, mais après tout, nous avons tous besoin de…

 

 

Parler de la psycho, on aime ça! Voici les toutes dernières émissions auxquelles ont participé les psys et les coachs du Cabinet Benjamin Lubszynski. On vous dit à tout de suite sur les forums et les groupes d'entraide de ce site!…

Psycho test, conseils…