Séance de technique de respiration abdominale. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous fait une séance pour apprendre à mieux respirer grâce à la technique de respiration abdominale. En respirant doucement par le ventre, on est moins stressé et plus détendu que si l'on respire rapidement par la poitrine.
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moi quand je suis stressée ma respiration est saccadée quand je m'écoute respirer...mes muscles des bras et des jambes sont à moitié engourdis...
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