Rythmes biologiques

Pourquoi respecter le rythme biologique. Creux méridien, cycles ultradiens, ils font partie de notre métabolisme et doivent être respectés pour rester relaxé toute la journée et productif au travail. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous donne les bons conseils pour respecter son rythme biologique : dormir 8h par nuit, travailler maximum 10H par jour, faire des pauses toutes les 1H30. Ces conseils ne sont pas toujours faciles à mettre en place mais ils sont la solution à un bien être quotidien.

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http://touspsys.ning.com/profile/BenjaminLubszynski